La pagaie debout, également connue sous le nom de SUP board, est un outil de sports nautiques, et son nom anglais complet est Stand-up Paddleboarding. C’est une activité nautique similaire au surf, mais au lieu de compter sur les vagues, vous vous tenez debout sur une grande planche flottante semblable à une planche de surf et utilisez une longue pagaie pour vous propulser sur l’eau. Les planches à pagaie debout sont généralement plus grandes et plus stables que les planches de surf, et certaines sont équipées de cordes pour fixer la pagaie à la planche. Les sports de pagaie debout peuvent être pratiqués dans des eaux naturelles telles que les océans, les lacs et les rivières, ainsi que dans des eaux artificielles telles que les piscines. Il améliore non seulement l’équilibre du corps et la stabilité de base, mais exerce également la forme cardiorespiratoire et la force musculaire, et il peut profiter de belles vues sur l’eau.